Zdjęcie tła oferty

Handstand Camp - El Nido

Wyjazd

Filipiny
Długość wyjazdu
16 dni
Wielkość grupy
15
Zakwaterowanie
Hotel
Komfort
Segmenty
Aktywny wypoczynek
Kraj
Filipiny
Wyżywienie
Śniadania
Poziom trudności
Zdjęcie z programu wyjazdu
Solistowy LiderKacper Jakub Dziuba

Ekipa Klubu Nietoperzy pod okiem Kacpra Dziuby wybiera się na treningowe wakacje, w pełni poświęcone sztuce stania na rękach. Codziennie czekają na nas sesje mobility oraz intensywne treningi handstandów, które pomogą nam poprawić siłę, stabilność i kontrolę.

Poranki rozpoczynamy od godzinnej sesji mobility, po której mamy czas na śniadanie i własne aktywności – odpoczynek lub pracę zdalną. Popołudniami skupiamy się na praktyce stania na rękach oraz treningach wzmacniających z masą własnego ciała.

W weekendy planujemy eksplorować wyspę, aby oprócz nowych umiejętności zabrać ze sobą niezapomniane wspomnienia i wyjątkowe zdjęcia z tego wyjątkowego wyjazdu!

Zdjęcie z programu wyjazdu

Dlaczego warto z nami jechać?

  • Przełamywanie barier – Niezależnie od Twojego poziomu, pomożemy Ci pokonać blokady, rozwinąć siłę i technikę, a przede wszystkim czerpać radość ze stania na rękach!
  • Ekipa pełna zajawkowiczów – Wyjazd to nie tylko treningi, ale też świetna atmosfera i ludzie, którzy tak jak Ty kochają ruch i dobrą energię!
  • Doświadczenie – działamy od 2013 roku; zorganizowaliśmy ponad 1100 wypraw na 6 kontynentach do ponad 50 krajów
  • Atmosfera – na naszych wyprawach dobrze odnajdą się zarówno single, pary, grupy przyjaciół, jak i rodziny - tworzymy dobry klimat i integrujemy ludzi
  • Profesjonalizm – nasi Liderzy przechodzą długą ścieżkę szkoleniową w certyfikowanej Akademii Liderów WyprawTM
  • Przygoda życia – Poza treningami czekają nas rejsy między malowniczymi wysepkami, nurkowanie z kolorowymi rybami i odkrywanie ukrytych lagun
  • Codzienne sesje handstandów i mobility – Pracujemy nad siłą, stabilizacją i kontrolą, łącząc to z regeneracją i rozciąganiem, byś mógł szybciej osiągnąć swoje cele.
  • Bezpieczeństwo – w cenie wyprawy zapewniamy ubezpieczenie typu premium dla uczestników oraz posiadamy Gwarancję Turystyczną Organizatora na kwotę 4 302 000 złotych
  • Przygoda – nasze programy są drobiazgowo dopracowane tak, aby oprócz największych atrakcji, pokazać Wam także to, co poza utartym szlakiem oraz zaznać "local experience"
  • Opieka – zadbamy o każdy etap realizacji wyprawy i najdrobniejsze szczegóły - Ty możesz się odprężyć i skupić na spełnianiu marzeń
Zwiń
Zdjęcie z programu wyjazdu

FILIPINY

Plan wyprawy

  • El Nido
  • Marimegmeg Beach
  • Sesje mobility
  • Sesje Handstand
Zdjęcie z programu wyjazdu

Druga edycja Handstand Camp – Filipiny, El Nido

Zanurzenie się w tak pięknym otoczeniu pozytywnie wpłynie nie tylko na ciało, ale i na umysł. Nowe środowisko pobudzi kreatywność, przełamie treningową rutynę i sprawi, że spojrzysz na swoje umiejętności z zupełnie innej perspektywy. Z dala od codziennych obowiązków, w harmonii z naturą, będziesz mógł skupić się w 100% na sobie i swoim rozwoju.

Jeśli marzysz o progresie w staniu na rękach, ale jednocześnie chcesz przeżyć niesamowitą przygodę w jednym z najpiękniejszych miejsc na świecie – Handstand Camp w El Nido jest dla Ciebie! Każdego dnia, pod okiem dwóch doświadczonych trenerów – Kacpra i Natalii – będziemy rozwijać siłę, kontrolę i stabilność w pozycji na rękach. Ich profesjonalne podejście oraz indywidualna opieka nad uczestnikami sprawią, że niezależnie od Twojego poziomu, wyniesiesz z tego wyjazdu maksimum korzyści.

  • Zdjęcie z galerii
  • Zdjęcie z galerii
  • Zdjęcie z galerii
Zdjęcie z programu wyjazdu

DLACZEGO HANDSTAND?

Stanie na rękach to jedna z najbardziej wymagających, a jednocześnie fascynujących form aktywności fizycznej. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się jedynie imponującym trikiem gimnastycznym, w rzeczywistości jest to złożona umiejętność, która łączy w sobie siłę, równowagę, mobilność oraz pełną kontrolę nad własnym ciałem. Co więcej, jej uniwersalność sprawia, że można ją praktykować niemal wszędzie – na plaży, w parku, w sali treningowej czy nawet w domowym zaciszu, bez potrzeby używania specjalistycznego sprzętu.
Osiągnięcie stabilnej i swobodnej pozycji w staniu na rękach wymaga nie tylko dobrze rozwiniętych mięśni ramion, barków i korpusu, ale także świadomości ciała i skupienia. W świecie pełnym bodźców i nieustannego pośpiechu, praktyka pozycji odwróconych pozwala na moment oderwać się od codziennych trosk, koncentrując się w pełni na precyzji ruchu, oddechu i balansu. To doskonały sposób na poprawę koncentracji, koordynacji oraz rozwój siły mentalnej, ponieważ wymaga cierpliwości, determinacji i zdolności do przezwyciężania własnych ograniczeń.

HIEROGLYPH FITNESS - Trenuj, bo możesz, nie bo musisz

Hieroglyph to nie tylko siłownia – to przestrzeń, w której trening staje się świadomym procesem, a rozwój fizyczny idzie w parze z głębszym zrozumieniem własnego ciała. To tutaj Grupa Handstand znajduje idealne warunki do praktyki stania na rękach, budowania siły i pracy nad równowagą. Wierzymy, że każdy ruch powinien być wynikiem świadomej intencji, dlatego w naszych treningach nie chodzi tylko o powtórzenia, ale o naukę, eksplorację i odkrywanie własnych możliwości.

Nasze podejście do treningu handstandów opiera się na refleksji i dążeniu do autonomii. Nie narzucamy schematów, lecz pomagamy każdemu uczestnikowi znaleźć swoją własną ścieżkę do stabilnej i kontrolowanej pozycji odwróconej. Doświadczeni trenerzy Grupy Handstand pełnią rolę przewodników, którzy wspierają rozwój poprzez równowagę między wyzwaniem a indywidualnym podejściem.

Hieroglyph to miejsce, w którym nauka stania na rękach staje się czymś więcej niż techniką – to sposób na rozwój ciała i umysłu. Dążymy do tego, aby trening nie był przymusem, lecz inspiracją do ruchu i świadomej pracy nad sobą. Tu ćwiczysz nie dlatego, że musisz, ale dlatego, że chcesz i możesz.

Zdjęcie z programu wyjazdu

Kacper Dziuba - poznaj trenera!

Jestem trenerem kalisteniki, trenerem personalnym i przede wszystkim entuzjastą zdrowego podejścia do życia. Swoje doświadczenie zbieram od kilku lat na arenie polskiej i międzynarodowej, uczestnicząc w kursach, szkoleniach i warsztatach specjalistów z różnych szkół ruchowych. Współpracuje z ludźmi podczas treningów personalnych, treningów online oraz prowadząc swoje autorskie zajęcia grupowe łączące elementy kalisteniki z gimnastyką dla dorosłych. W moim spojrzeniu na ludzkie ciało najważniejsze są zdrowe nawyki i świadomość ruchu. Zajmuję się budowaniem sprawności i siły wśród amatorów sportu. Nie każdy człowiek musi bić rekordy - każdy natomiast powinien mieć silny i mobilny kręgosłup, sprawne kończyny i pobudzoną wyobraźnię do ich wykorzystywania. Moje plany treningowe pomagają wznosić się na wyżyny chęci i marzeń ruchowych. W swojej pracy pragnę przekonać Cię, że nie musisz ćwiczyć gimnastyki od dziecka lub być od zawsze sportowym świrem, żeby wykonać ćwiczenia takie jak handstand, podciąganie, pompki, muscle up'y, czy pistol squat'y.Niezależnie od rodzaju współpracy dojdziemy tam dokąd jesteś gotowy zabrać swoje ciało.
Zdjęcie z programu wyjazdu

Natalia - poznaj trenera!

Jestem Nati i skutecznie wprowadzam inwersje w życie swoje i podopiecznych.
Ze sportem zakumplokawałam się jak już byłam duża ale nie przeszkodziło mi to w nadrobieniu zaległości i ukończeniu studiów na Akademii Wychowania Fizycznego, co tylko upewniło mnie w tym, że chcieć to móc. W pozycji do góry nogami znajdziecie mnie głównie w Crossfit Blackstar ale hopsam też w innych miejscówkach, gdzie prowadzę zajęcia grupowe.

Poza tym lubię stać na rękach, ćwiczyć siłowo, kręcić babą na szarfie i zjeść kawałek

Zdjęcie z programu wyjazdu

KUCHNIA

Kuchnia filipińska w tym regionie jest pełna świeżych, lokalnych składników i łączy wpływy rdzennych tradycji z hiszpańskimi, chińskimi i malajskimi inspiracjami. Dzięki bogactwu owoców morza, egzotycznych owoców i aromatycznych przypraw, każdy posiłek w El Nido to prawdziwa uczta dla zmysłów. Jednym z najpopularniejszych dań, które znajdziesz w El Nido, jest kinilaw – filipińska wersja ceviche. To świeża, surowa ryba marynowana w occie kokosowym lub calamansi (lokalnej limonce), z dodatkiem cebuli, imbiru i chili. To doskonałe, lekkie danie, które idealnie komponuje się z tropikalnym klimatem.

Kolejnym klasykiem jest adobo, czyli wolno duszone mięso (zwykle kurczak lub wieprzowina) w sosie na bazie octu, sosu sojowego, czosnku i liści laurowych. W El Nido można spotkać także wersję z owocami morza, gdzie główną rolę odgrywają kalmary lub krewetki, co nadaje temu tradycyjnemu daniu jeszcze bardziej nadmorskiego charakteru.

Zdjęcie z programu wyjazdu
Zdjęcie z programu wyjazdu

NOCLEGI

Przytulny bed & breakfast położony w malowniczym El Nido, to idealne miejsce dla podróżnych szukających połączenia relaksu i przygody. Ten urokliwy, trzypiętrowy obiekt, zachowujący swój kameralny charakter dzięki tradycyjnej architekturze, mieści się naprzeciwko bajecznej plaży Corong Corong.

Zaledwie 2–3 minuty spacerem dzielą hotel od tej urokliwej plaży, słynącej z zapierających dech w piersiach zachodów słońca i klimatycznych barów. Z kolei bardziej tętniące życiem plaże Maremegmeg i Las Cabañas znajdują się 3–5 minut jazdy trójkołowcem, oferując idealne warunki do relaksu, rozrywki i podziwiania tropikalnego krajobrazu.

Dzięki doskonałej lokalizacji, zaledwie 5 minut jazdy trójkołowcem od centrum El Nido, goście mają łatwy dostęp do lokalnego rynku, sklepów z pamiątkami i różnorodnych restauracji. To także stąd wyruszają słynne rejsy island-hopping, pozwalające odkrywać dziewicze plaże, krystaliczne laguny i majestatyczne klify Bacuit Archipelago – wizytówki Palawanu.

Zdjęcie z programu wyjazdu
Zdjęcie z programu wyjazdu

  • Zdjęcie z galerii
  • Zdjęcie z galerii
  • Zdjęcie z galerii

Liderzy wypraw

Zdjęcie ścieżki do skarbu

Cena wyjazdu

Handstand Camp (1)

Cena zawiera/nie zawiera

Cena zawiera

13 noclegów w lokalnym hotelu(pokoje 2-5 osobowe) ze śniadaniem

Transfery lotniskowe

Przelot w dwie strony na trasie Warszawa- Manila - Warszawa

Lot wewnętrzny w dwie strony Manila - Puerto Princessa - Manila z bagażem nadawanym

opłaty klimatyczne w El Nido (Eco-Tourism Development Fee)

Transfer busem z Puerto Princessa do El Nido w dwie strony

Dostęp do siłowni przez cały okres pobytu

Dojazd do siłowni na sesje treningowe z 2 trenerami

Codzienne treningi zgodnie z harmonogramem zajęć

Opiekę doświadczonego lidera

Opiekę dwóch trenerów

Składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny

Składki na Turystyczny Fundusz Pomocowy

Wysokiej klasy ubezpieczenie podróżne typu premium: Koszty Leczenia + Choroby Przewlekłe - KL + CP (150 000 EUR), Odpowiedzialność Cywilna - OC (100 000 EUR szkody na osobie, 50 000 EUR szkody na mieniu), Następstw Nieszczęśliwych Wypadków - NNW (10 000 EUR), Bagaż (1000 EUR)

Niezbędnik Solisty

Cena nie zawiera

Atrakcji dodatkowych

Wyżywienia

Kosztów wykonywania badań lekarskich, testów diagnostycznych oraz innych czynności wymaganych przez przepisy powszechnie obowiązującego prawa państw przez które przebiega podróż

Zdjęcie z programu wyjazdu

Warianty / terminy

Handstand Camp

30.10.2025 - 14.11.2025

Lider:

Kacper Jakub Dziuba

Cena transportu:

Warszawa

Manila

Manila

Warszawa

0,00 PLN

Cena wyprawy:

11 700,00 PLN