Odwróć perspektywę - Handstand Camp Kambodża
Wyprawa na Handstand Camp
Zapraszamy na wyjątkowe treningowe wakacje w Kambodży! Pod okiem dwóch doświadczonych trenerów – Kacpra Dziuby oraz Natalii Hajdrych – zanurzymy się w świecie stania na rękach, pracy nad mobilnością i budowania siły w inspirującym, egzotycznym otoczeniu. Poranki poświęcimy na techniczne treningi handstandu oraz sesje mobility, które pozwolą poprawić kontrolę ciała, stabilność i zakresy ruchu. Wieczorami skupimy się na treningach siłowych i funkcjonalnych, opartych na pracy z masą własnego ciała oraz wolnymi ciężarami, wspierających rozwój mocy i wytrzymałości. Podczas wyjazdu zadbamy nie tylko o rozwój sportowy, ale również o pełną regenerację. Odpoczywać będziemy w komfortowych, 5-gwiazdkowych hotelach, oferujących wysoki standard zakwaterowania, strefy wellness oraz infrastrukturę sprzyjającą relaksowi i regeneracji po treningach. To idealne warunki, by zwolnić tempo, zregenerować ciało i naładować energię. Pomiędzy treningami znajdzie się także czas na odkrywanie historycznych i przyrodniczych skarbów Kambodży – od imponujących świątyń po dziką naturę. To wyjazd, który łączy intensywny rozwój sportowy, luksusowy odpoczynek oraz niezapomnianą przygodę w jednym z najbardziej fascynujących zakątków świata.
Dlaczego warto z nami jechać?
- Przełamywanie barier – niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania pomożemy Ci pokonać własne ograniczenia, rozwinąć siłę i technikę, a przy okazji doświadczyć radości ze stania na rękach w niezwykłej scenerii Kambodży, odkrywając jej imponujące świątynie i dziką naturę.
- Ekipa pełna pasji – ten wyjazd to coś więcej niż same treningi, to świetna atmosfera i ludzie, którzy, tak jak Ty, żyją ruchem i zarażają pozytywną energią!
- Doświadczenie – działamy od 2013 roku; zorganizowaliśmy ponad 1100 wypraw na 6 kontynentach do ponad 50 krajów.
- Atmosfera – na naszych wyprawach dobrze odnajdą się zarówno single, pary, grupy przyjaciół, jak i rodziny - tworzymy dobry klimat i integrujemy ludzi.
- Profesjonalizm – nasi Liderzy przechodzą długą ścieżkę szkoleniową w certyfikowanej Akademii Liderów WyprawTM.
- Spędzisz czas w luksusowych hotelach, z dostępem do stref SPA, welness, basenów oraz w pełni wyposażonych siłowni - idealne miejsca na regenerację po intensywnych treningach.
- Przygoda życia – poza treningami czeka nas wspólne odkrywanie niezwykłej Kambodży: majestatycznych starożytnych świątyń, bujnej tropikalnej natury, dżungli, wodospadów i lokalnych zakątków, które pozwolą poczuć prawdziwy klimat tej wyjątkowej części świata.
- Codzienna praktyka handstandów, mobility i treningów funkcjonalnych – skupiamy się na budowaniu siły, stabilności i pełnej kontroli nad ciałem, łącząc intensywną pracę z regeneracją i rozciąganiem, abyś mógł skuteczniej i szybciej realizować swoje cele.
- Bezpieczeństwo – w cenie wyprawy zapewniamy ubezpieczenie typu premium dla uczestników oraz posiadamy Gwarancję Turystyczną Organizatora na kwotę 4 302 000 złotych.
- Przygoda – nasze programy są drobiazgowo dopracowane tak, aby oprócz największych atrakcji, pokazać Wam także to, co poza utartym szlakiem oraz zaznać "local experience".
- Opieka – zadbamy o każdy etap realizacji wyprawy i najdrobniejsze szczegóły - Ty możesz się odprężyć i skupić na spełnianiu marzeń.
KAMBODŻA
Plan wyprawy
- Siem Reap
- Angkor Wat
- Phnom Kulen
- Tonle Sap
- Koh Russey
- Handstand
- Mobility
- Treningi funkcjonalne
- SPA
Czwarta edycja Handstand Camp – Egzotyczna Kambodża
Zanurzenie się w niezwykłym klimacie Kambodży działa inspirująco nie tylko na ciało, ale i na umysł. Egzotyczne otoczenie, bliskość natury i bogata kultura pobudzają kreatywność, pozwalają wyrwać się z treningowej rutyny i spojrzeć na swoje możliwości z zupełnie nowej perspektywy. Z dala od codziennych spraw, w harmonii z naturą i historią, możesz w pełni skupić się na sobie, swoim ciele i rozwoju. Jeśli marzysz o realnym progresie w staniu na rękach, a jednocześnie chcesz przeżyć wyjątkową przygodę w jednym z najbardziej fascynujących zakątków świata — Handstand Camp w Kambodży jest stworzony dla Ciebie. Przez blisko dwa tygodnie, pod czujnym okiem dwóch doświadczonych trenerów – Kacpra i Natalii, będziemy pracować nad siłą, stabilnością i kontrolą w pozycji na rękach. Profesjonalne podejście, indywidualna opieka i kameralna atmosfera sprawią, że bez względu na poziom zaawansowania wyniesiesz z tego wyjazdu maksimum efektów i niezapomniane wspomnienia. Dodatkowo, podczas tej wyprawy doświadczysz prawdziwego wellness i będziesz mógł kompleksowo zadbać o siebie, korzystając z przepięknych, nowoczesnych stref SPA w luksusowych hotelach.
Handstand – wyzwanie, które przewraca w głowie
Stanie na rękach to coś więcej niż imponujący element gimnastyczny – to esencja nowoczesnego treningu ciała. Dynamiczne, angażujące i niezwykle satysfakcjonujące, łączy w sobie siłę, stabilizację, mobilność oraz pełną kontrolę ruchu. Najlepsze? Możesz trenować wszędzie: na świeżym powietrzu, w klubie fitness czy w domowym zaciszu – bez sprzętu, bez wymówek. Droga do pewnego i lekkiego stania na rękach wzmacnia nie tylko barki, ramiona i core, ale też uczy uważności i pracy z własnym ciałem. W odwróconej pozycji świat zwalnia – liczy się tylko oddech, balans i precyzja. To chwila resetu od codziennego pędu i idealny sposób na pełne skupienie tu i teraz. Efekt? Silniejsze ciało, ostrzejsza koncentracja i mentalna odporność. Stanie na rękach rozwija koordynację, wytrwałość i pewność siebie, pokazując, że granice często istnieją tylko w głowie. To nie jest zwykły trening – to doświadczenie, które zmienia sposób, w jaki myślisz o ruchu.
Wellnes - po treningach czas na relaks w SPA
Wyjazd do Kambodży to nie tylko treningi i zwiedzanie, ale także czas głębokiego relaksu i regeneracji. Po dniach pełnych ruchu, odkrywania lokalnej kultury i natury, stworzymy przestrzeń na świadome wyciszenie i zadbanie o ciało. To podróż zaprojektowana tak, aby połączyć aktywność fizyczną z odnową biologiczną i wellness. Wizyty w onsenie, sauny, masaże i zabiegi pomogą rozluźnić ciało, przyspieszyć regenerację i przywrócić równowagę. Ten wyjazd to holistyczne doświadczenie – trening wzmacnia, podróż inspiruje, a relaks w SPA pozwala w pełni zadbać o ciało i umysł.
Kambodża - azjatycka perełka
Wyjazd do Kambodży z Solistami to wyjątkowa okazja, by połączyć aktywny wypoczynek z odkrywaniem niezwykłej kultury i przyrody. Zwiedzimy majestatyczne Angkor Wat – symbol historii i duchowości kraju – oraz rajską wyspę Koh Russey, gdzie plaże i tropikalna natura zapewniają pełen relaks. Kambodża zachwyca bogactwem kultury, unikalną architekturą, lokalnymi tradycjami i smaczną kuchnią, a dzika przyroda oferuje niezapomniane widoki i kontakt z naturą. To podróż, która łączy aktywność, poznawanie świata i odpoczynek w jednym, niezapomnianym doświadczeniu.
Angkor Grace - 5 gwiazdkowy hotel i SPA
Hotel Angkor Grace to idealne miejsce na komfortowy pobyt w sercu Kambodży. Położony blisko słynnego Angkor Wat, łączy nowoczesny komfort z lokalnym urokiem i przyjazną atmosferą. Przestronne pokoje, eleganckie wnętrza i liczne udogodnienia gwarantują relaks po dniu pełnym zwiedzania i treningów. Goście mogą korzystać z basenu, strefy wellness oraz smacznej kuchni serwującej lokalne i międzynarodowe dania. Angkor Grace to połączenie wygody, bliskości kultury i doskonałej obsługi, tworzące idealną bazę do odkrywania Kambodży i regeneracji po aktywnym dniu.
Koh Russey - rajska wyspa
Wyspa Koh Russey w Kambodży to prawdziwy raj dla miłośników natury i spokoju. Położona na wybrzeżu Zatoki Tajlandzkiej zachwyca białymi, piaszczystymi plażami, turkusową wodą i bujną tropikalną roślinnością. To idealne miejsce na relaks, kąpiele słoneczne i spacery wśród zieleni, a także bazę do odkrywania okolicznych wysepek i życia morskiego. Na wyspie znajduje się komfortowy hotel z bogatym zapleczem SPA i restauracjami, które pozwalają w pełni cieszyć się spokojem i regeneracją. Koh Russey łączy piękno przyrody, ciszę i luksusowy wypoczynek, tworząc wymarzone miejsce na relaks i kontemplację ciszy.
LOKALNA KUCHNIA
Kuchnia Kambodży to prawdziwa uczta dla zmysłów, łącząca świeże składniki, aromatyczne przyprawy i wyjątkowe smaki Azji Południowo-Wschodniej. Warto spróbować tradycyjnych dań, takich jak amok – delikatne curry z rybą gotowane w liściach bananowca, lok lak – wołowina w sosie z limonki i pieprzu, bai sach chrouk - klasyczne śniadanie Khmerów w postaci grillowanej wieprzowiny z ryżem i marynowanymi warzywami, a także świeżych spring rolls i zup typu kuy teav. Kambodżańskie potrawy często bazują na lokalnych rybach, owocach morza, ryżu i egzotycznych warzywach, a ich lekka, wyważona kompozycja pozwala odkryć prawdziwy smak regionu. Lokalne targi i restauracje oferują też świeże owoce i tropikalne przysmaki, czyniąc każdą kulinarną podróż niezapomnianym doświadczeniem.
NOCLEGI
Podczas wyjazdu noclegi będą na bardzo wysokim poziomie, zapewniając komfort po intensywnych dniach treningów i zwiedzania. Przez 7 nocy zamieszkamy w hotelu Angkor Grace w Siem Reap w eleganckich, dwuosobowych pokojach, z przestronnymi wnętrzami, klimatyzacją i nowoczesnymi udogodnieniami. Kolejne 4 noce spędzimy w luksusowych willach Jati Resort położonych tuż przy plaży na wyspie Koh Russey – każda z prywatnym tarasem, widokiem na morze i możliwością korzystania z basenów oraz strefy spa. To połączenie jakości, stylu i wyjątkowej lokalizacji zagwarantuje nam niezapomniany pobyt w Kambodży.
TRANSPORT
W trakcie kambodżańskiego handstand campu będziemy przemieszczać się nie tylko transportem lądowym, lecz również powietrznym i morskim. Na krótkich i długich transferach między lotniskami a hotelami skorzystamy z autokarów i vanów kierowanych przez miejscowych kierowców. Esencję Azji Południowo-Wschodniej poczujemy w Siem Reap, kiedy niejednokrotnie będziemy pasażerami uroczych tuk-tuków, z foteli których będziemy obserwować miasto i kompleks świątynny Angkor Wat. Aby przemieścić się z północy kraju na południe wsiądziemy w samolot lokalnych linii lotniczych, a by dostać się z portu w Sihanoukville na Koh Russey skorzystamy z hotelowego speedboata.
Liderzy wypraw
Cena zawiera /nie zawiera
7 noclegów w hotelu 5-gwiazdkowym Angkor Grace w Siem Reap w apartamentach 5-pokojowych (pokoje 2-osobowe z łóżkami podwójnymi i pojedynczymi) z prywatnymi łazienkami
5 noclegów w hotelu 5-gwiazdkowym Jati Resort w apartamentach 1- i 2-pokojowych (pokoje 2-osobowe z łóżkami podwójnymi i pojedynczymi) z prywatnymi łazienkami
11 śniadań
transfery lotniskowe w Siem Reap
przejazdy na miejsca rozpoczęcia wycieczek w Phnom Kulen i nad jeziorem Tonle Sap
przejazdy tuk-tukami z hotelu do kompleksu świątyń Angkor Wat, po kompleksie świątyń oraz z kompleksu do hotelu
4 przejazdy tuk-tukami na trasie hotel – centrum – hotel w Siem Reap
lot wewnętrzny na trasie Siem Reap – Sihanoukville
transfer z lotniska w Sihanoukville na przystań promową
rejs speedboatem z przystani promowej w Sihanoukville na wyspę Koh Russey i z powrotem
transfer z przystani promowej w Sihanoukville na lotnisko w Phnom Penh
całodzienny bilet wstępu do kompleksu świątyń Angkor Wat
zwiedzanie Angkor Wat z lokalnym przewodnikiem
wycieczkę do parku narodowego Phnom Kulen
wycieczkę po jeziorze Tonle Sap
2 wejścia do japońskiej łaźni w hotelu Angkor Grace
wynajem sali na 4 sesje treningowe w hotelu Angkor Grace
8 porannych sesji treningowych (po 90 minut) obejmujących trening handstandu oraz mobility
9 wieczornych sesji treningowych (po 90 minut) obejmujących trening siłowy i funkcjonalny z wykorzystaniem wolnych ciężarów, drążków oraz kettli
dostęp do siłowni przez cały okres pobytu
opiekę dwóch polskojęzycznych trenerów w tym jednego posiadającego certyfikat Akademii Liderów WyprawTM
pakiet Solisty
składkę na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny
składkę na Turystyczny Fundusz Pomocowy
wysokiej klasy ubezpieczenie podróżne PRO: Koszty Leczenia + Choroby Przewlekłe – KL + CP (150 000 EUR), Odpowiedzialność Cywilna – OC (100 000 EUR szkody na osobie, 50 000 EUR szkody na mieniu), Następstw Nieszczęśliwych Wypadków – NNW (10 000 EUR), Bagaż (1000 EUR)
biletów na loty międzynarodowe (można zakupić je poprzez Klub)
wyżywienia poza wymienionym w „cena zawiera”
atrakcji dodatkowych
zwyczajowych napiwków
zabiegów SPA poza wymienionymi w „cena zawiera”
kosztów wykonywania badań lekarskich, testów diagnostycznych oraz innych czynności wymaganych przez przepisy powszechnie obowiązującego prawa państw przez które przebiega podróż
Programu Świadome Podróżowanie – obowiązkowa opłata min. 20 zł wspierająca działania środowiskowe i społeczne: sadzenie drzew, zakładanie kolonii pszczół oraz pomoc lokalnym społecznościom w krajach, które odwiedzamy.
Warianty / terminy
Grupa prywatna
Odwróć perspektywę
Lider:
Cena wyprawy:
10 000,00 PLN
Odkryj nowe kierunki